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不能控制情绪的哲理句子【精选37句】

1、纽扣第一颗就扣错了，可你扣到最后一颗才发现。有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承认。

2、不要向任何人诉苦，因为20％的人不关心，剩下的80％听了会很高兴。摆正心态，温柔自相随，人生就是哭给自己听，笑给别人看！

3、世界上哪有那么多的将心比心，你一味的付出不过是惯出来得寸进尺的人。过度考虑别人的感受，就注定自己不好受。

4、清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考；做一个幸福的人，读书，旅行，努力工作，关心身体和心情，成为最好的自己。

5、人是有感情的动物，所以在日常生活中难免有消息的时候，这时候自我调节情绪尤其重要了，通常可以用看电视，打游戏，听音乐，或者与朋友去咖啡吧喝杯咖啡，与朋友诉说一下自己不开心的事儿，如果有的事不方便与别人说，也可以采用锻炼身体的方法调节情绪，希望能给您帮助

6、螺丝钉要经常保养和清洗，才不会生锈。人的思想也是这样，要经常检查，才不会出毛病。

7、远离干扰源

8、伸手需要一瞬间，牵手却要很多年，不管你遇上谁，他都是你生命该出现的人，绝非偶然。若无相欠，怎会相见。

9、生活中有什么不开心的事情或者是承受了很大的委屈，这时候不要自己一个人埋在心里，可以找要好的朋友聊聊，倾诉自己的烦恼，让自己的负面情绪都释放出来，这样才可以保持身心健康。

10、很多时候逼你前行的并非是前方的微弱光芒，而是背后的深渊万丈。有太多选择并非出于热爱，而是出于无奈。

11、做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉，把时间用在进步上，而不是抱怨上。愿你遇到这样的人，愿你成为这样的人。

12、当你的脾气很暴躁特别想要发泄的来的时候，这时候你可以用自己的意识来提醒控制自己，自我暗示不要发火，连续暗示多次，就能很好的控制情绪。

13、意识控制

14、听音乐、欣赏花草山水也是很好的方法

15、外出散心也是不错的方式了，暂时远离自己习以为惯的环境，走近大自然去，让美好的事物进入你的视线，同时洗涤你的心灵，当你登上高山的时候，你会发现什么都不重要了，人生在世，何苦跟自己过不去。

16、多晒太阳，也可以让人心情愉悦；找一个僻静的地方，尽情地大声哭喊，使压抑的心理得到宣泄，睡好觉，睡眠有助于克服消极情绪，一觉醒来心情就会好多了；

17、如果你消极的情绪让你无法定下心来时，可以选择你喜欢做的事情去做，这样可以转移自己的注意力，同时在自己感兴趣的事物当中找回自己的自信心以及乐趣。

18、想要调节消极的情绪，首先你要去转移注意力，也不能一整天都呆在房间里面去想那些不开心的事情，比如说多和朋友你去吃一下火锅，喝一顿酒，暂时的可以忘掉这个烦恼，等时间久而久之之后，那么你的注意力就会被转移了，或者这个时候你可以先谈一段恋爱，让朋友给你介绍一个比较优质的男朋友。

19、这是调节负面情绪，最简单也是最有效的方法，如果你对某一个人感到愤怒，只需要离开他的身边，那么愤怒就会消失一大半，这其实就是大家常说的冷静一下的原理。

20、宣泄情绪

21、本事不大，脾气就不要太大，否则你会很麻烦。能力不大，欲望就不要太大，否则你会很痛苦。

22、别总是抱怨生活不够幸运，是你欠了生活一份努力，每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经，未来美不美，取决于你现在拼不拼。

23、当你受到挫折生活不如意的时候，可以看看哲理性鸡汤来安慰自己，并且鼓励自己，让自己觉得自己是可以的，面对失败，也不要泄气，毕竟自己已经很努力了，下次一定会成功的。

24、自我鼓励

25、自我暗示

26、我想努力拼未来，以后赚很多的钱，不是因为我爱钱，而是这辈子我不想因为钱和谁在一起，也不想因为钱而离开谁。

27、你努力充电，你努力工作，你保持身材，你对别人微笑，这些不是为了取悦别人，而是为了打扮，照亮你的心，告诉你自己：我是一个独立的向上的力量。

28、不要提什么来日方长，当代人都是说翻脸就翻脸的。

29、外出散心

30、调节方法有：多做跑步游泳等体育活动，这些活动是化解不良情绪的有效措施之一；

31、这其实是一种心理疗法。当有负面情绪的时候，学会暗示自己：一切不好的都会过去。安慰之后心情会好很多，头脑也会冷静下来。

32、小时候摔跤，总要看看周围有没有人，有就哭，没有就爬起来。长大后，遇到不开心的事，也要看看周围有没有人，有就爬起来，没有就哭。自己选择的路就要坚持走下去，路上的艰辛，无需抱怨。

33、后来才知道，和不同的人说不同的话，表现出不一样的态度，是一种非常可贵的能力。是情商高，而不是虚伪。

34、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼，说到底还是自己的内心放不下。

35、转移注意力

36、心情再差，也不要写在脸上，因为没有人喜欢看；日子再穷，也不要挂在嘴边，因为没有人无故给你钱.所有的路都是七拐八绕，眼泪微笑混成一团。时间过去，走到最后的，就是最好的。

37、强化情境性